健康是人類生存發展的最基本要素，是人類永恒的主題。以往人們普遍認為“健康就是沒有病，有病就是不健康”。隨著科學的發展和時代的變遷，現代健康觀告訴我們，健康已不再僅僅是指四肢健全、無病或虛弱，除身體本身健康外，還需要精神上有一個完好的狀態。人的精神、心理狀態和行為對自己和他人甚至對社會都有影響；更深層次的健康觀還包括人的心理、行為的正常和社會道德規范，以及環境因素的完美。可以說，健康的含義是多元的、相當廣泛的。　　

世界衛生組織(WHO)對健康的定義：“健康是一種在身體上、精神上的完滿狀態，以及良好的適應力，而不僅僅是沒有疾病和衰弱的狀態。”這就是人們所指的“身心健康”或“身心靈全人健康”，也就是說，一個人在軀體健康、心理健康、社會適應良好和道德健康四方面都健全，才是完全健康的人。　　

現代人認為，心理健康是一個人生命質量的重要方面，是人生幸福的重要基石。心理健康一般有以下四方面的標志：　　

1.具備健康心理的人，人格完整，自我感覺良好。情緒是穩定的，積極情緒多于消級情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡。有自尊、自愛、自信心以及有自知之明。　　

2. 一個人在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能受到別人的歡迎和信任。　　

3. 心理健康的人對未來有明確的目標，能切合實際地、不斷地進取，有理想和事業的追求。　　

4. 社會適應良好，心理活動和行為能適應環境的變化，為他人所理解，為大家所接受。　　

“咨詢”一詞的含義有詢問、商議、建議、忠告和給人以幫助的意思。心理咨詢是通過語言、文字等媒介，給來訪者以引導、啟發和協助的過程。通過心理咨詢，可以使來訪者在認知、情感和態度上有所變化，解決其在學習、工作、生活、疾病和康復等方面出現的心理問題，從而更好地適應環境，促進身心健康，提高生活質量。　　

需要注意的是，心理咨詢是咨詢師協助來訪者自己解決心理問題的互動過程。心理咨詢并不僅僅是一問一答或者聊天。這兩個詞特別重要：“協助”和“來訪者自己”。“協助”這個詞表明，協助來訪者是咨詢師的職能，咨詢師利用各種心理學技術，為來訪者解決自己的心理問題提供有價值的幫助。“來訪者自己”這個詞則表明，問題的解決、境況的好轉，一切要歸功于來訪者自己。咨詢師只是協助了來訪者，來訪者自己解決了問題。

都市陽光，讓您的心里充滿陽光！

網址：www.aiyage.com

電話：400 777 5880（我幫幫您）

郵箱：dsyg2010@sina.com 

地址：深圳市福田區僑香路1042號恒星園3棟1B