mikrotron_做完咨詢就能達到我要的效果嗎？

做完咨詢就能達到我要的效果嗎？

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都市陽光心理咨詢熱線里，經常有來訪者會問到助理咨詢師：做這個心理咨詢有效嗎？能達到我要的效果嗎？下面，讓我們都市陽光的心理咨詢師來回答一下這個問題：

專業心理咨詢里，咨詢師需要做什么呢？

1、安全感。在我們的生活中，無論有多少朋友，都很難會有人全心陪伴和充分理解到自己，因為這件事情的難度相當大，朋友自己也是需要傾訴、情感支持、幫助和理解的，是會有所需求的，于是我們和朋友之間是平衡的能量關系，雙方都有所付出，都做出努力來維護關系，才能獲得默契，追求的主要是輕松自由，過于壓抑沉重的話題，很難有機會表達出來，內心深處的創傷，也不容易開口，我們擔心對方是否接受這樣的自己，我們自己也可能難以理解真實的對方。而咨詢師和來訪者的關系則完全不同，來訪者可以隨心所欲的表達最真實的內心想法，壓抑的，黑暗的，自己或別人難以接受的觀念，自己深層痛苦，所有的負能量，所有不敢示人的、有顧忌的東西，在咨詢師面前，是可以完全敞開了表達的，咨詢師由于自身對于人性的透徹理解，對于自身正面能量的保持，對負能量的調節能力，抗壓能力，都是有著專業的素養和資歷的，咨詢師更全面的理解性格缺陷和表現，理解深層的含義，不會大驚小怪，更不會評價和評判來訪者的觀念，因為他們知道，一切都是有原因的，情緒都是有含義的，所有的問題和需求都是源于不被愛，咨詢師會有足夠的同情和同理心，會有全心全意的陪伴、理解和感情付出，讓來訪者感覺到足夠的安全和舒適，并且可以毫無顧忌的表現自己的真實，這種安全感，就是咨詢師帶給來訪者的第一個寶貴價值。

2、修復認知體系。幫助來訪者正確地認識自我和周圍世界，使來訪者擁有完善的認知體系，避免因錯誤歸因而導致種種誤解和失敗，使擁有健全的人格，擺脫自卑、自戀、自閉等不良心態，從而更好地投入到學習、工作和生活中去。這需要咨詢師有著強大的專業能力，抽絲剝繭，精確分析出來訪者問題背后的根源，給之提示和啟發，讓咨客恍然大悟，意識到問題的緣由，然后咨詢師會和咨客探討改善問題的方法，達成一致后做出行動開始實施，一步一步來，同時咨詢師幫助咨客管理自己的情緒，使擁有積極穩定的情緒，避免出現各種情緒問題，咨詢師會陪伴咨客度過艱難的階段，此時由于問題的根基只是剛剛被撼動，還需要大量的時間精力來應對反反復復時好時壞的局面，此時咨詢師的陪伴和支持鼓勵就非常重要，這同時也需要咨客的毅力和改變的決心，但只要不停止努力，就一定會最終擺脫問題的困擾，獲得自己想要的效果！咨詢師也會提供職業咨詢指導，幫助來訪者在重大問題上正確獨立的抉擇。度過人生各個發展階段可能出現的危機，平安地完成人生的發展任務。

3、重建愛和信任的強大能力。隨著問題的逐步解決，曾經破碎的信任和脆弱的愛，都會慢慢鍛煉得愈加完整和強大，朋友人際關系，職場人際關系，戀人關系，夫妻關系，親子關系都會有好的改善，我們也最終會明白，我們不是不愛，只是迷失在了陰霾，找不到愛的方向。我們人生，最需要完成的使命就是愛的任務，而心理咨詢師，就是幫我們完成這個任務，完成生命的使命。最后學會幸福地工作、幸福地生活、幸福地去愛。

當然，這是咨詢師需要做的任務，那么來訪者需要做什么呢？當來訪者要求咨詢師一定要快速給出一個效果時，實際上是會阻礙其自我成長、且很有可能減緩其改變的速度，對咨詢效果產生影響；而當來訪者在主觀上先把對咨詢效果的關注轉到對于心理咨詢給予更好的信任時，咨詢效果會呈現的更順利，我們也相信，在來訪者和咨詢師的配合和努力之下，咨客一定會獲得寶貴的收獲，更快樂自信的走向人生！